Tips美と健康を願うお客様のセルフケアに役立つストレッチや食育レシピなどの動画を集めました。美と健康に高い意識を持つ著名人との対談も必見です！

• 2021/04/09 更新寝起きトレーニング

  
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  起きてすぐに下半身の大きな筋肉を刺激することで、朝から代謝のいい身体をつくることができます。

  ストレッチ