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イワイタカアキの「減量のためのケアと運動」vol.1です。ダイエットに運動は不可欠です。しかし、ただ激しい運動をしても、美しいボディラインは手に入りませんし、長く続かずリバウンドの原因になります。 本講義では、このような観点から、短期間で効果的にやせながら、同時に体質改善を図るためのケアと運動についてお話しいたします。
体質改善運動
