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Tips

ダイエット効果的なダイエットをするために欠かせないポイントを集めました。これをご覧いただけば、リバウンドの心配なく、美しく健康的にやせることが可能です。

  • 2022/04/08 更新体質改善実例vol.4「ダイエットしたら表情まで明るく！」

    体質改善実例vol.4「ダイエットしたら表情まで明るく！」

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    体質改善実例の第4回です。80日間で約12kg減量した女性に起こった変化をお伝えします。

    筋肉を緩められず代謝が上がらない体質を変えたことで顔の印象が大きく変わっていますので、ぜひご覧ください。「代謝を上げにくい体質」についても解説しています。

  • 2022/04/01 更新体質改善実例vol.3「役作りのために健康的に減量！」

    体質改善実例vol.3「役作りのために健康的に減量！」
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    体質改善実例の第3回です。病弱な役を演じるために、2ヶ月かけて7〜8kg減量した女優さんの例です。

    健康を損ねずに体重を落とすために、しっかりと管理をし、病弱な体型でも毎日ランニングができるほどの体力をキープしました。また、撮影後に体重を戻すサポートも行っています。

  • 2022/03/25 更新体質改善実例vol.2「骨を削らずここまでアゴが小さく！」

    体質改善実例vol.2「骨を削らずここまでアゴが小さく！」
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    体質改善実例の第2回です。約1か月でアゴまわりの形を変えることで顔を小さくシャープにしています。

    メディチャーライトでアゴの筋肉の性質や筋肉と脂肪の割合をコントロールすることで、アゴを小さくしました。美容整形のドクターも骨を削ったのではないかと見間違うほどの変化を遂げています。

  • 2022/03/17 更新体質改善実例 vol.1「80日間で−12.5kg！健康的にやせるポイント」

    体質改善実例 vol.1「80日間で−12.5kg！健康的にやせるポイント」

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    体質改善実例の第1回です。食事・運動・体のトータルケアで体質そのものを変え、80日間で理想の体型を作ります。

    80日間で「53kg→40.5kg」と−12.5kgのダイエットを実現！

    外食が続く場合はどのようにコントロールするか、最も鍛えるべき筋肉はどこかなど、健康的で美しく、リバウンドを起こさない体づくりのポイントをお伝えします。

  • 2022/01/20 更新IWII. BLENDパンケーキ

    IWII. BLENDパンケーキ
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    栄養素や乳酸菌が豊富で腸内環境を整えながら、美しくやせるためのサプリメント「IWII. BLEND（イウィーブレンド）」を使ったレシピです。
    水やお湯に溶かして飲むことの多いIWII. BLENDですが、豆腐を使った健康的なパンケーキに混ぜ込むことで満足感も得られます。

  • 2021/12/17 更新減量のためのケアと運動vol.2

    減量のためのケアと運動vol.2

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    イワイタカアキの「減量のためのケアと運動」vol.2です。ダイエットに運動は不可欠です。しかし、ただ激しい運動をしても、美しいボディラインは手に入りませんし、長く続かずリバウンドの原因になります。 本講義では、このような観点から、短期間で効果的にやせながら、同時に体質改善を図るためのケアと運動についてお話しいたします。

  • 2021/12/17 更新減量のためのケアと運動vol.1

    減量のためのケアと運動vol.1

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    イワイタカアキの「減量のためのケアと運動」vol.1です。ダイエットに運動は不可欠です。しかし、ただ激しい運動をしても、美しいボディラインは手に入りませんし、長く続かずリバウンドの原因になります。 本講義では、このような観点から、短期間で効果的にやせながら、同時に体質改善を図るためのケアと運動についてお話しいたします。

  • 2021/12/10 更新SHIMAさんのファッションはどこまで変わった？

    SHIMAさんのファッションはどこまで変わった？
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    人気スタイリストNIMU（ニム）さんとコラボレーションする「ボディメイクとスタイリングで女性の魅力をアップする」プロジェクトの第5回です。

    シンガーソングライターのSHIMAさんが、10日間のボディメイク後、スタイリングにチャレンジしています。
    NIMUさんが、コンプレックスだった部分をチャームポイントに変え、SHIMAさんの新たな魅力を引き出してくれました。その変化をぜひご覧ください！

  • 2021/11/29 更新SHIMAさんのボディメイク、施術後の気持ちの変化

    SHIMAさんのボディメイク、施術後の気持ちの変化
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    人気スタイリストNIMU（ニム）さんとコラボレーションする「ボディメイクとスタイリングで女性の魅力をアップする」プロジェクトの第4回です。シンガーソングライターのSHIMAさんがスタイル改善にチャレンジしました。

    施術とセルフケアによって10日間のボディメイクを終えたSHIMAさん、体の変化は気持ちにも大きな変化をもたらしたようです。

  • 2021/11/29 更新減量のための食事と生活習慣vol.2

    減量のための食事と生活習慣vol.2

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    イワイタカアキの『減量のための食事と生活習慣』vol.2です。

    ■講義内容
    食事内容、食べる時間、寝る時間など、冬に取り組みたい食事と生活習慣について解説します。

    ・胃腸を休ませる
    ・むくみを取る
    ・血流を改善する
    ・副交感神経の働きを優位にする

    このようなステップを踏むことで、効率的にダイエットすることができます。

  • 2021/11/29 更新減量のための食事と生活習慣vol.1

    減量のための食事と生活習慣vol.1

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    イワイタカアキの『減量のための食事と生活習慣』vol.1です。

    ■講義内容
    食事内容、食べる時間、寝る時間など、冬に取り組みたい食事と生活習慣について解説します。

    ・胃腸を休ませる
    ・むくみを取る
    ・血流を改善する
    ・副交感神経の働きを優位にする

    このようなステップを踏むことで、効率的にダイエットすることができます。

  • 2021/11/05 更新脈波測定の結果を分析し、改善策を学ぶ〜食事・施術の提案 Part2〜vol.2

    脈波測定の結果を分析し、改善策を学ぶ〜食事・施術の提案 Part2〜vol.2

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    イワイタカアキ、福永正人さんによる『脈波測定の結果を分析し、改善策を学ぶ〜食事・施術の提案part2〜』（脈波測定講義・第3回）のvol.2です。

    ■講義内容
    RR間隔（心拍の間隔）の見方、脈波（心拍の波の動き）が心臓にどう影響するか、脈波測定器「Max Pulse（マックスパルス）」を使って脈波のパターンから患者の自律神経の働きや健康状態、病気のかかりやすさを読み解く方法を解説します。

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