ストレッチ

• 2022/05/06 更新症例解説（股関節）：変形性股関節症　予防対策（股関節のストレッチ）

  

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  「変形性股関節症」を発症していない方や初期症状の方に行う、予防のためのストレッチです。変形性股関節症は約500万人の患者がいるともいわれており、40〜50代の女性に多い疾患です。
  
  股関節の可動範囲を他動的に拡げることで、股関節周辺の筋肉の柔軟性を高めます。また、股関節のストレッチをすることで、膝関節の変形の予防にも繋がります。

  イワイタカアキストレッチ予防変形性股関節症対策筋肉の柔軟性股関節股関節症例

• 2021/11/15 更新セラピスト向け腰痛講座・ストレッチと腰痛（ストレッチ第3回講義）vol.2

  

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  ストレッチで効果的に腰痛を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
  本講義では、腰痛のタイプを見極めながらどのようなストレッチを行うか、また、セルフケアとして患者さんに行っていただくストレッチについても実技でお教えします。
  
  ①腰痛の概要
  ・腰痛とは？
  ・腰痛のタイプと見極め
  ・ストレッチでのアプローチ
  ②セルフストレッチでのケア方法
  

  ストレッチ

• 2021/11/15 更新セラピスト向け腰痛講座・ストレッチと腰痛（ストレッチ第3回講義）vol.1

  

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  ストレッチで効果的に腰痛を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
  本講義では、腰痛のタイプを見極めながらどのようなストレッチを行うか、また、セルフケアとして患者さんに行っていただくストレッチについても実技でお教えします。
  
  ①腰痛の概要
  ・腰痛とは？
  ・腰痛のタイプと見極め
  ・ストレッチでのアプローチ
  ②セルフストレッチでのケア方法
  

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• 2021/09/24 更新堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.3

  

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  堀江和生先生による、第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.3です。
  
  堀江和生
  株式会社ユメハコブネCOO
  
  ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
  1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
  現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。

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• 2021/09/24 更新堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.2

  

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  堀江和生先生による、第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.2です。
  
  堀江和生
  株式会社ユメハコブネCOO
  
  ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
  1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
  現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。

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• 2021/09/24 更新堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.1

  

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  堀江和生先生による、第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.1です。
  
  堀江和生
  株式会社ユメハコブネCOO
  
  ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
  1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
  現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。

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• 2021/07/28 更新堀江和生先生『頸椎回旋制限を一発で改善！明日から使えるパートナーストレッチ』

  
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  頸椎回旋制限を一瞬で改善するパートナーストレッチを紹介します。
  
  講師：堀江和生
  株式会社ユメハコブネCOO
  
  ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
  1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
  現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。

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• 2021/04/09 更新寝る前ストレッチ

  
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  美しいスタイルを作るためのストレッチの紹介です。

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• 2021/04/09 更新お風呂マッサージ

  
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  マッサージをして乳房の周りの循環をよくします。肩こり解消やバストアップにもつながります。

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• 2021/04/09 更新膣/背筋トレーニング

  
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  膣を意識するとホルモンバランスが整い、背中の肩甲骨周りを刺激すると鎖骨や首から肩のラインが美しくなります。

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• 2021/04/09 更新食前/食後トレーニング

  
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  食前に上半身の血流を促し、食後は大腸周辺の筋肉を動かします。食事の前後30分以内に行うと食べたものが脂肪になりにくくなります。

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• 2021/04/09 更新寝起きトレーニング

  
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  起きてすぐに下半身の大きな筋肉を刺激することで、朝から代謝のいい身体をつくることができます。

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