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  • 食前/食後トレーニング

  • 食前/食後トレーニング 2021/04/09 更新

    食前に上半身の血流を促し、食後は大腸周辺の筋肉を動かします。食事の前後30分以内に行うと食べたものが脂肪になりにくくなります。

関連動画

  • 2021/11/15 更新セラピスト向け腰痛講座・ストレッチと腰痛（ストレッチ第3回講義）vol.2

    セラピスト向け腰痛講座・ストレッチと腰痛（ストレッチ第3回講義）vol.2

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    ストレッチで効果的に腰痛を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
    本講義では、腰痛のタイプを見極めながらどのようなストレッチを行うか、また、セルフケアとして患者さんに行っていただくストレッチについても実技でお教えします。

    ①腰痛の概要
    ・腰痛とは？
    ・腰痛のタイプと見極め
    ・ストレッチでのアプローチ
    ②セルフストレッチでのケア方法

  • 2021/11/15 更新セラピスト向け腰痛講座・ストレッチと腰痛（ストレッチ第3回講義）vol.1

    セラピスト向け腰痛講座・ストレッチと腰痛（ストレッチ第3回講義）vol.1

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    ストレッチで効果的に腰痛を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
    本講義では、腰痛のタイプを見極めながらどのようなストレッチを行うか、また、セルフケアとして患者さんに行っていただくストレッチについても実技でお教えします。

    ①腰痛の概要
    ・腰痛とは？
    ・腰痛のタイプと見極め
    ・ストレッチでのアプローチ
    ②セルフストレッチでのケア方法

  • 2021/09/24 更新堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.3

    堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.3

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    堀江和生先生による、第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.3です。

    堀江和生
    株式会社ユメハコブネCOO

    ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
    1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
    現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。

  • 2021/09/24 更新堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.2

    堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.2

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    堀江和生先生による、第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.2です。

    堀江和生
    株式会社ユメハコブネCOO

    ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
    1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
    現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。

  • 2021/09/24 更新堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.1

    堀江和生先生 第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.1

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    堀江和生先生による、第2回講義『生活習慣病に対して期待できるストレッチの効果』vol.1です。

    堀江和生
    株式会社ユメハコブネCOO

    ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
    1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
    現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。

  • 2021/07/28 更新堀江和生先生『頸椎回旋制限を一発で改善！明日から使えるパートナーストレッチ』

    堀江和生先生『頸椎回旋制限を一発で改善！明日から使えるパートナーストレッチ』
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    頸椎回旋制限を一瞬で改善するパートナーストレッチを紹介します。

    講師：堀江和生
    株式会社ユメハコブネCOO

    ストレッチ専門店の最大手「Dr.ストレッチ」の草創期から約10年間勤務。
    1000人以上の中で数名しかいない選抜トレーナーに選出され、スペインでの研修やアスリートの帯同後に技術の育成担当を経験。
    現在、ストレッチコンディショニングトレーナーとして各種セミナーや講師業など多方面で活躍。