Tips - IWAI METHOD LAB

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Tips美と健康を願うお客様のセルフケアに役立つストレッチや食育レシピなどの動画を集めました。美と健康に高い意識を持つ著名人との対談も必見です！

2021/04/09 更新寝る前ストレッチ

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美しいスタイルを作るためのストレッチの紹介です。

ストレッチ
2021/04/09 更新お風呂マッサージ

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マッサージをして乳房の周りの循環をよくします。肩こり解消やバストアップにもつながります。

ストレッチ
2021/04/09 更新膣/背筋トレーニング

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膣を意識するとホルモンバランスが整い、背中の肩甲骨周りを刺激すると鎖骨や首から肩のラインが美しくなります。

ストレッチ
2021/04/09 更新食前/食後トレーニング

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食前に上半身の血流を促し、食後は大腸周辺の筋肉を動かします。食事の前後30分以内に行うと食べたものが脂肪になりにくくなります。

ストレッチ
2021/04/09 更新寝起きトレーニング

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起きてすぐに下半身の大きな筋肉を刺激することで、朝から代謝のいい身体をつくることができます。

ストレッチ
2020/05/06 更新ホットバナナいちごと赤ワインソース

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■ホットバナナいちごと赤ワインソース

温めることでバナナの整腸作用を高め、抗酸化作用のあるいちごや赤ワインを添えた、彩りも豊かなデザートです。

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2020/04/28 更新サーモンと菜の花の白ワイン蒸しアサリのソース

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■サーモンと菜の花の白ワイン蒸しアサリのソース

むくみ改善や美肌効果、滋養強壮によいサーモン、菜の花、アサリを使った白ワイン蒸しの作り方をご紹介します。魚介と野菜の旨味が詰まった一品です。

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2020/04/22 更新春野菜のドライカレー

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■春野菜のドライカレー

抗酸化作用のあるキャベツや、むくみ改善、疲労回復が期待できるタケノコやアスパラガスが入った、春の栄養満点のドライカレーです。

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2020/04/15 更新春キャベツのステーキ　ハーブのサラダ

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■春キャベツのステーキ　ハーブのサラダ

旬の素材のよさを生かした春キャベツのステーキです。塩胡椒を使わず旨味を引き出しているため、塩分を摂りすぎる心配もなく、食物繊維や、抗酸化作用のあるビタミンC、胃の負担を軽減するビタミンUが摂れます。

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2020/03/17 更新韓国風野菜たっぷりチャプチェ

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■韓国風野菜たっぷりチャプチェ

肉を使用せず、野菜をたっぷり使ったヘルシーなチャプチェです。

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2020/03/11 更新火鍋風薬膳スープ

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■火鍋風薬膳スープ

中国のしゃぶしゃぶ風の薬膳スープです。体が温まり、代謝アップが期待できます。

ダイエット体質改善火鍋風薬膳スープ食育レシピ
2020/03/04 更新黒酢酢豚

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■黒酢酢豚

低脂質・高タンパク質の豚ヒレ肉とアミノ酸を豊富に含む黒酢酢豚のレシピです。

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