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#ダイエット

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2022/04/08 更新体質改善実例vol.4「ダイエットしたら表情まで明るく！」

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体質改善実例の第4回です。80日間で約12kg減量した女性に起こった変化をお伝えします。

筋肉を緩められず代謝が上がらない体質を変えたことで顔の印象が大きく変わっていますので、ぜひご覧ください。「代謝を上げにくい体質」についても解説しています。

イワイタカアキダイエットボディメイクメディチャーライト代謝UP 体質改善小顔減量
2022/04/01 更新体質改善実例vol.3「役作りのために健康的に減量！」

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体質改善実例の第3回です。病弱な役を演じるために、2ヶ月かけて7〜8kg減量した女優さんの例です。

健康を損ねずに体重を落とすために、しっかりと管理をし、病弱な体型でも毎日ランニングができるほどの体力をキープしました。また、撮影後に体重を戻すサポートも行っています。

ダイエットボディメイク体質改善
2022/03/25 更新体質改善実例vol.2「骨を削らずここまでアゴが小さく！」

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体質改善実例の第2回です。約1か月でアゴまわりの形を変えることで顔を小さくシャープにしています。

メディチャーライトでアゴの筋肉の性質や筋肉と脂肪の割合をコントロールすることで、アゴを小さくしました。美容整形のドクターも骨を削ったのではないかと見間違うほどの変化を遂げています。

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2022/03/17 更新体質改善実例 vol.1「80日間で−12.5kg！健康的にやせるポイント」

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体質改善実例の第1回です。食事・運動・体のトータルケアで体質そのものを変え、80日間で理想の体型を作ります。

80日間で「53kg→40.5kg」と−12.5kgのダイエットを実現！

外食が続く場合はどのようにコントロールするか、最も鍛えるべき筋肉はどこかなど、健康的で美しく、リバウンドを起こさない体づくりのポイントをお伝えします。

イワイタカアキダイエット体質改善
2022/01/20 更新IWII. BLENDパンケーキ

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栄養素や乳酸菌が豊富で腸内環境を整えながら、美しくやせるためのサプリメント「IWII. BLEND（イウィーブレンド）」を使ったレシピです。
水やお湯に溶かして飲むことの多いIWII. BLENDですが、豆腐を使った健康的なパンケーキに混ぜ込むことで満足感も得られます。

IWIIBLEND イウィーブレンドダイエットパンケーキ食育レシピ
2021/12/17 更新減量のためのケアと運動vol.2

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イワイタカアキの「減量のためのケアと運動」vol.2です。ダイエットに運動は不可欠です。しかし、ただ激しい運動をしても、美しいボディラインは手に入りませんし、長く続かずリバウンドの原因になります。本講義では、このような観点から、短期間で効果的にやせながら、同時に体質改善を図るためのケアと運動についてお話しいたします。

ダイエット体質改善
2021/12/10 更新SHIMAさんのファッションはどこまで変わった？

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人気スタイリストNIMU（ニム）さんとコラボレーションする「ボディメイクとスタイリングで女性の魅力をアップする」プロジェクトの第5回です。

シンガーソングライターのSHIMAさんが、10日間のボディメイク後、スタイリングにチャレンジしています。
NIMUさんが、コンプレックスだった部分をチャームポイントに変え、SHIMAさんの新たな魅力を引き出してくれました。その変化をぜひご覧ください！

スタイリングダイエットボディメイク
2021/11/29 更新減量のための食事と生活習慣vol.2

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イワイタカアキの『減量のための食事と生活習慣』vol.2です。

■講義内容
食事内容、食べる時間、寝る時間など、冬に取り組みたい食事と生活習慣について解説します。

・胃腸を休ませる
・むくみを取る
・血流を改善する
・副交感神経の働きを優位にする

このようなステップを踏むことで、効率的にダイエットすることができます。

ダイエット体質改善
2021/11/29 更新減量のための食事と生活習慣vol.1

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イワイタカアキの『減量のための食事と生活習慣』vol.1です。

■講義内容
食事内容、食べる時間、寝る時間など、冬に取り組みたい食事と生活習慣について解説します。

・胃腸を休ませる
・むくみを取る
・血流を改善する
・副交感神経の働きを優位にする

このようなステップを踏むことで、効率的にダイエットすることができます。

ダイエット体質改善
2021/10/15 更新SHIMAさんのボディメイク、10日後の結果は？

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人気スタイリストNIMU（ニム）さんとコラボレーションする「ボディメイクとスタイリングで女性の魅力をアップする」プロジェクトの第3回です。シンガーソングライターのSHIMAさんがスタイル改善にチャレンジしました。

イワイメソッドによるボディメイクのbefore→afterです。

体型に改善が見られただけでなく、SHIMAさん自身も日常的に変化を感じ、シンガーソングライターとしてのパフォーマンスにも思わぬ効果があったようです。

スタイリングダイエット体質改善美容
2021/09/26 更新シンガーソングライターSHIMAさんのボディメイク

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人気スタイリストNIMU（ニム）さんとコラボレーションする「ボディメイクとスタイリングで女性の魅力をアップする」プロジェクトの第2回です。

このプロジェクトの第１弾として、若い世代に人気のシンガーソングライターSHIMAさんがチャレンジ！

「ただ減量するだけでは落ちない部位がある」
「より顔を小さく見せるボディメイクは？」
「メリハリのある美しい下半身をつくるには？」
SHIMAさんの筋肉や骨格の特徴を分析し、より美しい体と姿勢をつくるためのオーダーメイドのエクササイズを、イワイタカアキが考案しました。

コラボスタイリングダイエット体質改善
2020/05/06 更新ホットバナナいちごと赤ワインソース

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YAKINIKU FUTAGOは四季折々の素材を盛り込んだフュージョン料理のコースに定評があり、ミシュランで賞されたニューヨーク店の日本1号店です。
スペシャルコラボとして、プロの提供する質が高く、健康と体質改善をかなえるレシピを動画で提供します。

■ホットバナナいちごと赤ワインソース

温めることでバナナの整腸作用を高め、抗酸化作用のあるいちごや赤ワインを添えた、彩りも豊かなデザートです。

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